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Sanftes Körpertraining
Im Mittelpunkt dieses Trainingsprogramms steht die "bewegliche Wirbelsäule". Bewusst ausgeführte Kräftigungs- und Dehnungsübungen, unterstützt durch lebendige Atmung lassen den eigenen Körper wieder erspüren. Sie wecken die Lust an sich zu arbeiten, um die eigenen Grenzen zu verändern. Neues Wissen bietet Anreiz ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster zu erkennen und zu verändern.
Unter Berücksichtigung der individuellen Leistungsfähigkeit entwickelt diese Art von sanfter Gymnastik die Selbstwahrnehmung und das Gefühl für koordinierte Bewegungsabläufe. Dies schafft mehr Beweglichkeit und dadurch Bewegungsvielfalt. Entspannungsübungen wirken ausgleichend und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele.
Gezieltes Bewegungstraining ist gesunder Ausgleich für körperliche und geistige Belastungen. Der Körper wird gestärkt, um Unwohlsein, Verspannungen und Schmerzen entgegenzuwirken. Dies äußert sich in allgemeinem Wohlbefinden als Ausgleich für körperliche und geistige Belastungen.
Dieses Körpertraining basiert auf Basis der Spiraldynamik. Spiraldynamik befaßt sich mit der Erforschung menschlicher Bewegungsfunktionen auf Basis der funktionellen Anatomie. In diesem Training erfahren Sie mehr über anatomisch gesunde Bewegung.
Themen: Gesunde Füße & Starke Knie, Aufrechter Nacken, Stabiles Kreuz, Beweglicher Brustkrob, etc.
Kurs: Kurspreis 110,- Euro für 10 Einheiten à 60 Minuten;
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